بلاگ

مدت مطالعه: ۲ دقیقه ۱۲) چای سبز چای سبز مملو از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که برای مبارزه با علائم آلرژی ناشی از آلودگی هوا بسیار مفید است. علاوه بر این، بدن را به خوبی هیدراته و راه‌های تنفسی را تمیز نگه می‌دارد.

مدت مطالعه: ۲ دقیقه ۶) نعنا فلفلی نعناع فلفلی حاوی منتول است که دستگاه تنفسی را آرام می‌کند. مصرف این نوع نعنا، ریه‌ها را فعال و به کاهش علائم ناشی از آلودگی هوا کمک می‌کند. این گیاه خوش‌ عطر با طعم قوی و کمی تند را می‌توانید هم در کنار غذا و هم به عنوان

مدت مطالعه: ۲ دقیقه بر اساس آمار سازمان بهداشت جهانی (WHO) سالانه ۷ میلیون نفر در اثر آلودگی هوا جان خود را از دست می‌دهند. در شرایط آلودگی شدید هوا، خوردن غذاهای سالم اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند تا بدن تغذیه شود و انرژی لازم برای تنفس سالم و عملکرد صحیح دیگر اجزای بدن را داشته

مدت مطالعه: ۲ دقیقه مصرف برنج بی شک جزو لاینفک سفره ما ایرانی ها می باشد. و کلاً عاشق غذاهای چلویی و پلویی هستیم. اما مصرف این ماده غذایی پر خاصیت و خوشمزه برای برخی افراد محدودیت هایی دارد. برای مثال افراد مبتلا به قند خون یا دیابت باید در مصرف نوع و اندازه غذاها

مدت مطالعه: ۲ دقیقه ۴۲.بلندی صدا از دیگر آداب رفتار در رستوران اینست که مراقب باشید بـا صدای بلند صحبت نکنید تا آرامش بقیه حضار را برهم نزنید.

مدت مطالعه: ۲ دقیقه ۳۲.محل قرار دادن کارد، چنگال و قاشق در حین غذا خوردن آنها را مجدداً روی میز قرار ندهید بلکه را روی بشقاب بگذارید.

مدت مطالعه: ۲ دقیقه ۲۱.طرز قرار گیری دستان در حین غذا خوذدن و یا هنگامی که از غذا خوردن فارغ شدید، دست‌تان را روی زانو و یا میز (مچ دست روی لبه میز) قرار دهید.

مدت مطالعه: ۲ دقیقه ۱۰.ترک میز در حین صرف غذا مگر در موارد اضطراری مانند رفتن به دستشویی و یا داشتن حالت تهوع، میز را ترک نکنید. در این صورت عذرخواهی کنید و میز را ترک نمایید.

مدت مطالعه: ۲ دقیقه سرو و صرف غذا بشکلی زیبا در واقع هنر است. و جزو آداب اجتماعی می باشد که باید همه افراد آن را بیاموزند. که بهتر است از کودکی آنرا آموزش داد. نحوه غذا خوردن افراد یکی از راه های شناخت آنها و نشان دهنده شخصیت فرد می باشد. سعی می کنیم

مدت مطالعه: ۱ دقیقه همه ما همیشه دو واژه چلو و پلو را در مکالمات روزمره و همینطور تابلوی رستوران ها شنیده و دیده ایم. اما آیا به تفاوت بین این دو فکر کرده اید؟