چلو کباب سلطانی

مدت مطالعه: ۱ دقیقه همه ما همیشه دو واژه چلو و پلو را در مکالمات روزمره و همینطور تابلوی رستوران ها شنیده و دیده ایم. اما آیا به تفاوت بین این دو فکر کرده اید؟

مدت مطالعه: ۱ دقیقه باور اشتباه ۱: کربوهیدرات خوب نیستن. چاق کننده اند. نباید ماکارونی، نان و سیب زمینی خورد. واقعیت: کربوهیدرات ها منبع انرژی بدن ما می باشند. بدن ما نیازمند سوخت است. حتی بعد از خوردن کربوهیدرات زیادتر از حد هم می توانید وزن خودتان را متعادل نگهدارید.